En période de fortes chaleurs, adoptez les bons gestes !
Les fortes chaleurs doivent inviter chacun à la plus grande prudence pour en limiter les risques, en particulier les personnes les plus fragiles : personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, enfants.
Quelques conseils simples à adopter en cas de fortes chaleurs et/ou de canicule :
1. Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
2. Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
3. Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
4. Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, …)
5. Évitez les efforts physiques
6. Maintenez votre logement frais, fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais
7. Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide
8. Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer
Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez-les à s’inscrire sur la liste mise à leur disposition par chaque mairie afin de recevoir de l’aide de bénévoles, et, pendant une vague de chaleur, prenez de leurs nouvelles régulièrement.
